健康レシピRECIPE

簡単美味しい！

セロトニンのもととなる食材をたくさん使用しています。なお、甘味料としてラカントを使用することでカロリーを抑え、よりヘルシーに仕上がります！

バナナ50g
おからパウダー10g
黒すりごま15g
ラカント15g
卵1個
お好みのミルク40g
ベーキングパウダー3g

1. バナナをよくつぶしたら、材料をすべて加えてよく混ぜ合わせます。
2. ふんわりとラップをかけて、600wのレンジで3分加熱して完成です。